Как осуществляется лечение растяжения икроножной мышцы?
Любовь к спорту, а иногда и бытовые ситуации могут приводить к излишнему травматизму: растяжениям и разрывам мышц и связок. Это всегда неприятно, но потеря способности ходить и вовсе нежелательна.
Причины травматизма
За способность поддерживать тело в вертикальном положении и возможность ходить отвечают многие мышцы, в том числе и икроножная. Травма икроножной мышцы одна из самых часто встречающихся в спорте и практике врачей-травматологов.
Эта мышца расположена на задней поверхности голени и имеет два мышечных брюшка. Объединяя свои функции с другой (камбаловидной), она участвует во всех движениях нижних конечностей: приведение стопы и голени, поднятие на носочки, прямохождение. Повреждение мышечных волокон проводит к полной или частичной утрате всех вышеперечисленных функций.
Судороги икроножных мышц ночью у взрослых и детей: причины возникновения и способы лечения
Что же происходит? Почему мускул повреждается? Мышечная ткань хорошо снабжается кровью, а во время работы (занятия спортом, ходьба) еще и нагревается, становится более растяжимой и восприимчивой к физическим нагрузкам. Отсутствие достаточной подготовки к физической активности приводит к ее перерастяжению, усталости, потере эластичности и разрывам разной степени.
В подготовительный комплекс упражнений перед тренировкой входит разминка около 10 минут, растяжение, растирание и массаж мускулов. Ношение ортопедических повязок или эластичного бинта во время тренировок способствует защите от излишнего травматизма, выполняет оберегающую функцию и дополнительную фиксацию. Наличие сведений о травмах в анамнезе – это причина ограничения физической нагрузки на анатомическую зону.
Основными предрасполагающими факторами повреждения икроножной мышцы являются:
- несоответствие между возможностями мышечной ткани и заданной физической нагрузкой (скоростной бег с резкой сменой темпа движения);
- переутомление (возникает при длительной работе);
- излишняя нагрузка на мускулатуру;
- изменение эластичности икроножной мышцы;
- понижение температурного режима, резкое охлаждение мышечной ткани.
Растяжением называется частичный надрыв мышечных волокон. Полный разрыв также относится к рассматриваемой патологии.
Причины, симптомы и лечение растяжения связок на ноге
Причинами таких повреждений служат:
- чрезмерное натяжение мускулатуры при нагрузке без подготовки к тренировке (растирание, зарядка);
- внезапное активное движение, ушиб или сильный удар в мышцу или ее проекцию;
- долгосрочные нагрузки на голень, приводящие к изменению эластичности мышечных волокон;
- предшествующие травмы в анамнезе.
Характерные признаки
Каковы симптомы повреждения мышечной ткани и как справиться?
Первое, что чувствует человек, – это боль, интенсивность которой зависит от глубины травматизации волокон (от ноющей до нестерпимой).
Выделяют 3 степени повреждения мышц:
- микроразрывы (клиническая симптоматика скудная, способность передвигаться незначительно ограничена);
- частичные надрывы (клиника повреждения выраженная, пострадавший частично теряет способность передвигаться);
- полные разрывы (выраженный болевой синдром, полная утрата способности передвигаться без посторонней помощи).
Полные и частичные разрывы могут сопровождаться хрустом и ощущением уменьшения натяжения. Наружный осмотр при мелких повреждениях может выявить только небольшие гематомы.
При травмах более серьезного характера выявляется отек, гематома, ступенька – место разрыва или надрыва мышцы, изменение объема движений. Полный разрыв мышцы сопровождается потерей всех функций – поддержание вертикального положения тела, ходьба, подъем на носочки.
Ультразвуковое исследование зоны повреждения позволит выявить сокращенную мышечную порцию и внутритканевую гематому. С помощью допплерографии можно выявить нарушение кровотока в месте травмы.
Растяжение связок коленного сустава: лечение препаратами и народными средствами
Незначительные повреждения волокон приводят к появлению микроскопических внутримышечных гематом (кровоизлияний), в результате чего мышца становится более выносливой и трудоспособной.
Но помните, что это происходит не сразу. После получения травмы необходимо ограничить объем движений, охладить место травмы (холодная вода, лед, спортивный спрей), наложить эластичную повязку. В домашних условиях можно принимать болеутоляющие и противовоспалительные препараты, если необходимо. Не забрасывать одну ногу на другую при сидении, не опускать ноги на длительный срок, так как это вызывает нарушение оттока крови, способствует отеку нижней конечности и усилению болей.
Нога должна находиться в положении, параллельном полу, или быть приподнятой на 2-3 см (возвышенное положение).
Как лечить повреждение?
В лечении более серьезных травм первая помощь такая же, однако требуется поездка в приемный покой медицинского учреждения для решения вопроса о дальнейшем лечении. Неполные надрывы фиксируются гипсовой лонгетой на 2-3 недели, в этот период нельзя наступать на ногу. Пациенты обычно находятся на амбулаторном лечении.
Полные разрывы или отрывы мышцы от точек прикрепления – показания к госпитализации и оперативному лечению. В послеоперационном периоде исключается вся нагрузка на больную ногу. Выполняется фиксация гипсовой лонгетой на срок более 1 месяца.
Реабилитационный период и профилактика повреждений.
Реабилитационный период длительный, особенно у пациентов с тяжелыми травмами, достигает года и более.
В комплексном лечении всем пациентам с повреждением икроножных мышц (реабилитационный период) назначают сеансы физиотерапии: электромагнитная терапия и другие виды. Также пациенты должны посещать занятия по лечебной физкультуре и массажиста.
Пациентов, перенесших травму мышц, могут беспокоить боли при физических нагрузках различной интенсивности, неприятные ощущения и дискомфорт в голени при изменении погоды.
Приступать к тренировкам после травмы в зависимости от ее характера можно спустя срок от 3 недель до года. Обязательно удлиняйте период разминки, больше внимания уделяйте восстановленной мышце (растирание, легкий массаж, растяжка). На первых тренировках – дозированные и щадящие нагрузки. Ношение ортопедических повязок и эластического бинта необходимы на всех тренировках и в первое время после снятия иммобилизации (гипса).
Если у вас после физических нагрузок появляется болевой синдром, отек конечности, то обратитесь к врачу. Не исключена возможность полного отказа от активных занятий спортом.
Помните, что серьезные, полные разрывы мышц, сухожилий могут приводить к пожизненному ограничению объема движений, а в некоторых случаях – к инвалидности.
Профилактика мышечных повреждений проста, она зависит от предрасполагающих факторов и причины травмирования:
- разминка, предшествующая физическим нагрузкам;
- короткие перерывы во время тренировки;
- плавное начало любых движений;
- фиксация голени эластичными повязками;
- ношение специальной спортивной одежды (гетры, трико и пр.);
- прекращение тренировки при появлении болевого синдрома;
- использование специальной обуви во время тренировок;
- по возможности предотвращение прямых травм голени.
Помните, что адекватные физические нагрузки полезны для здоровья, но чрезмерные тренировки могут сопровождаться получением травм.