Момент рождения ребенка. Как вести себя во время родов, чтобы уменьшить болевые ощущения

Как правило, боль при родах - вполне естественное явление. И, несмотря на возможность использовать для ее подавления медицинские препараты, большинство женщин рожает без обезболивающих средств. Решение данного вопроса касается каждой женщины в отдельности. Он, как правило, заранее проговаривается совместно с Вашим личным врачом.

Но, помимо медицинских препаратов, есть ряд способов для уменьшения боли естественным путем.
Ведь боль и стресс при родах находятся в сознании человека рядом. Большинство женщин, будущих мам, панически боятся рожать в связи с болевыми ощущениями, часто сопровождающими роды.

Но заметим, что к родам надо готовиться заранее. Надо воспринимать их как естественный процесс психологически, а также физиологически принять роды, также как и боль. Лишь после осознания всего этого можно научиться регулировать боль при родах. Ведь, отсутствие страха перед болью во время родов - важнейшее правило грамотной подготовки к родам, тренировки беременной пары.

Психологи-практики телесно-ориентированной терапии считают боль обязательным сигналом нашего организма, способом общения его с нашим сознанием. Именно поэтому она должна стать Вашей союзницей, а не врагом.
Не секрет, что страх зачастую даже останавливает начавшиеся схватки. Поэтому в первую очередь необходимо научиться расслабляться.

Умение во время родов думать только о происходящем, прислушиваться к своему телу, научиться следовать инстинктам - все это является неизменными основами успеха. Учитесь прислушиваться к процессам, происходящим внутри Вашего организма, старайтесь как можно меньше нервничать, чаще отдыхать во время беременности, в промежутках между схватками.

Правильно питайтесь во время беременности, ведите здоровый образ жизни. Окружайте себя комфортом, в меру двигайтесь. Используйте гимнастику для беременных - она поможет избежать лишних болезненных ощущений при родах. Также большую помощь в итоге способен оказать профессиональный массаж для беременных. Ведь, во время ожидания младенца нужно уметь снимать так называемые "зажимы" в мышцах. Иначе они могут помешать телу женщины верно и без возможных осложнений осуществить роды.

Массаж может оказать терапевтическую пользу, способствует  приобретению малышом правильного положения - вниз головой. Он значительно облегчит не только схватки, но и потуги.

Очень полезен массаж крестца, области в нижнем отделе позвоночника. Методике исполнения данного массажа Вас обучат в любой родительской школе.

Также при родах рекомендуется активно двигаться, постоянно изменять свое положение, подбирая наиболее комфортную позу. Применение навыков медитации Вам тоже поможет.

Заметим, что область горла в родах связана с шейкой матки. А умение правильно дышать при родах является эффективным естественным обезболивающим. Эффект указанной техники возрастает, если с Вами дышит Ваш муж или помогает не сбиться с ритма акушерка.

Однако, если в начале родов боль можно стараться всячески уменьшить и избежать, то в конце к ней надо прислушиваться. Вам в этом случае особенно поможет правильное дыхание. Старайтесь найти общий язык со своим телом и роды пройдут легче, чем Вы себе это представляли.

 Республиканский Центр Репродукции Человека и Планирования Семьи всегда окажет Вам помощь в области урологии, гинекологии, эндокринологии, пластической хирургии. Приоритетным направлением деятельности нашего центра является лечение женского и мужского бесплодия. Квалифицированные врачи помогут Вам в решении возникших проблем. Система предварительной записи обеспечивает приём доктором в подходящее для Вас время.

Главная » Статьи » Момент рождения ребенка. Как вести себя во время родов, чтобы уменьшить болевые ощущения