Витамин B9 - Фолиевая кислота
Функции фолиевой кислоты (витамина В9) в организме
необходим организму для продуцирования новых клеток: кожи, волос, иммунных белых кровяных клеток, красных кровяных клеток и т. д
обеспечивает устойчивость нервной системы, продуктивную работу мозга
улучшает работу печени и деятельность желудочно-кишечного тракта
обеспечивает нормальный рост, хороший аппетит, здоровые волосы
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты (витамина B9)
суточная доза для взрослых 400 мкг (для беременных и кормящих женщин дозу увеличить вдвое)
Признаки дефицита фолиевой кислоты (витамина В9) в организме
анемия
подавленность
слабость
головная боль
бессонница
забывчивость
нарушение процесса роста
нарушение пищеварения
воспалённый язык
преждевременное поседение
диарея
снижение веса
паранойя
Признаки избытка фолиевой кислоты (витамина B9) в организме
аллергические кожные реакции
вздутие живота
метеоризм
рвота
анорексия
расстройства сна с очень яркими сновидениями
недомогание и раздражительность
Фолиевая кислота (витамин В9) в продуктах
пророщенные зёрна пшеницы
печень
шпинат
брокколи
цветная капуста
спаржа
чечевица
соевые бобы
яичный желток
отруби
пивные дрожжи
Лекарственные препараты с витамином B9
Кислота фолиевая
Кальция фолинат
Показания к применению фолиевой кислоты (витамина В9)
малообластная анемия
лекарственная и радиационная анемия
хронический гастроэнтерит
туберкулёз кишечника
недостаточность фолиевой кислоты
Главная » Медицинская энциклопедия » Медицинская энциклопедия, термины на букву В » Витамины и микроэлементы » Витамины » Витамин B9 - Фолиевая кислота
